ヒーリングプレス＿アロマROOM

アロマバス

エッセンシャルオイルの楽しみ方

・・・一日の疲れを癒すお風呂で気分転換・・・

●部分浴

時間がないとか、病気などで入浴できないときに、気軽にアロマテラピーを楽しむ有効な方法が体の－部だけをお湯につける部分浴です。

◎手浴

洗面器やシンクにお湯をはり、精油を3滴以下たらしてよくかきまぜてから、両手首までを浸します。時間は10分間ほど。想像以上の気分転換になります。

◎足浴

洗面器かバケツにお湯をはり、精油を3滴以下まぜて両足首までをひたします。時間は10分間程度。疲れが取れるほか冷え性の人にも効果があり、冬場などはこれだけで体がぽかぽかしてきます。

◎座浴

痔、膣カンジダ症、かゆみなどの症状を和らげるのに効果のある方法です。ベビーバスやたらいにお湯をはり、入浴に使うのと同じ希釈した精油をまぜて10分間ほどお尻を浸します。

アロマバス・ガイド

リラックスしたい時には・・・

[ラベンダー]

甘くてフローラルな香りで心のバランスを整えます。（注意）妊娠初期、低血圧

[ローマンカモミール]

リンゴに似た香りで心を穏やかに保つ力があります。（注意）妊娠初期

[ローズ]

上品なフローラルな香りで不安や緊張を和らげます（注意）妊娠初期、低血圧

ゆっくり眠りたい時には・・・

[ネロリ]

フローラルな香りで憂うつな気分を抑え気分を明るくします。

[ラベンダー]

フローラルな優しい香りで不安や緊張をほぐします。（注意）妊娠初期

他のオイルも試してみてくださいね。