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| 心何にもやる気がしなくて、もうどうでもよくなる・・・ 精神的な疲労がたまってくると、こんな憂鬱な気分に陥ります。新入生や新社会人が一度は体験する五月病もその一つ。社会人ベテランの人も、「月曜病」と呼ばれる無気力・脱力状態に襲われることもしばしば。月曜日の朝をさわやかな気分でむかえる為に、エッセンシャルオイルを活用してみましょう。爽快な香りが心を刺激し、活力・エネルギーを与えてくれます。やさしくフローラルな香りが自信を高めてやる気を引出してくれます。 |
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| 香りで満たされた心地よい室内に３０分程身を置くだけで十分リフレッ シュできます。また、コットンやハンカチに含ませて、朝起きがけに香りを嗅いだり、オフィスのデスクの上に置く方法もあります。スーッとした柑橘系の香りなら、心を前向きにさせ、集中力を高めてくれます。 |
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☆単 品 ／ジュニパー、ゼラニウム、ベルガモット、ローズマリー
☆ブレンド／ジュニパー+ベルガモット+ローズマリー（１：２：３）
／ゼラニウム+ベルガモット+ペパーミント（２：３：１） |
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| 積極的な自信を生み出し、精神のバランスを整えるオイルを使って、ストレスを受けやすい首や肩を念入りに揉みほぐしていきます。 |
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☆単 品 ／ジャスミン、ゼラニウム、ローズマリー
☆ブレンド（キャリアオイル30mlに対して、精油６滴が目安）
／ジュニパー（２滴）+ベルガモット（２滴）+ローズマリー（２滴） ／ジャスミン（１滴）+ゼラニウム（３滴）+ベルガモット（２滴） |
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| 特にお勧めしたいのが朝の入浴。刺激性のオイルを使えば、バッチリ気分転換ができます。 お風呂に入る気力もない時には、元気の出る音楽を聞きながら、ハンドバスやフットバスもよいでしょう。 |
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☆単 品 ／ジュニパー、ゼラニウム、ローズマリー
☆ブレンド ／ジュニパー（１滴）+ベルガモット（２滴）
／ゼラニウム（３滴）+ローズマリー（２滴）+オレンジ（１滴） |
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