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| 暑さと疲れで、食欲不振、睡眠不足、やる気の減退などなど・・・。夏バテ対策は、ゆっくりと休養を取ることが一番なんですが、なかなかそうも言ってられないのが現実ですね。エッセンシャルオイルでこころと身体を元気にしてあげましょう。 |
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| やる気の起きない時には、リフレッシュ作用のあるオイルで芳香浴をしましょう。食欲不振にも効果があります。 |
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☆単 品 ／ペパーミント、レモン、ローズマリー
☆ブレンド／ペパーミント+レモン（１：１）
／ローズマリー+オレンジ+バジル（１：１：１） |
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何となくけだるい感じがする時には、頭皮や顔をマッサージするだけでもスッキリとします。全身マッサージは効果大。ソフトタッチのマッサージは、こころも安定してきます。
ペパーミントは刺激が強いので、使用量は控えめにして下さい。 |
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☆単 品 ／グレープフルーツ、ベルガモット、レモン、ローズマリー
☆ブレンド／ネロリ（２滴）+ラベンダー（２滴）+サイプレス（２滴）
／ペパーミント（１滴）+ローズマリー（２滴）
+フランキンセンス（３滴） |
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夏場はとかくシャワーですましがちです。暑さで火照った身体をさましたり、リラックスして睡眠を促すには、ぬるめのお湯にゆったりつかるのが一番です。おすすめのオイルは、清涼感に包まれるペパーミント。ただし、量は控えめに。（ゆっくりつかって、ちょっとずつ足していくのがコツ）
ペパーミントは刺激が強いので、使用量は控えめにして下さい。 |
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☆単 品 ／ネロリ、ペパーミント、ラベンダー、ローズマリー
☆ブレンド／ペパーミント（１滴）+ラベンダー（２滴）+サイプレス（３滴）
／ネロリ（２滴）+レモン（２滴）+フランキンセンス（２滴） |
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