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| 体重を気にしながらも、ついつい食べ過ぎてしまうことはよくあるものです。 消化が間に合わずに、胃がはって苦しくなって、ちょっと後悔したりして・・・。時には、ムカムカ・吐き気をもよおすこともありますね。 単純な食べ過ぎには、胃腸の働きを正常にしてくれるオイルを。精神的なストレスからくる過食傾向には、緊張や不安を和らげて、心身のバランスを整えるオイルをお試し下さい。 |
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| 消化不良等で胃がむかつき、吐き気がするような時には、ペパーミントの香りが一番。ハンカチやティッシュに１滴含ませるだけで十分です。リラックス効果のある香りの中で横になって、ゆっくり胃を休めてあげるのもいいでしょう。気分も回復します。 |
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☆単 品 ／ペパーミント、ラベンダー、ローズマリー、カモミール
☆ブレンド／ラベンダー（２滴）+ローズマリー（２滴）
／ペパーミント（２滴）+レモン（２滴） |
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| 胃や腸のあたりを優しく撫でるようにさすります。以外に効くのが背中のマッサージ。精神をリラックスさせるだけでなく、消化機能も高めます。 |
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☆単 品 ／マージョラム、ラベンダー、ローズマリー、カモミール
☆ブレンド（キャリアオイル30mlに対して、精油６滴が目安）
／マージョラム（２滴）+ラベンダー（３滴）+ローズマリー（１滴）
／ペパーミント（１滴）+オレンジ（３滴）+カモミール（２滴） |
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| 食後２時間程立ってからの入浴がよいでしょう。消化のプロセスを穏やかにして、胃腸を整えるオイル選ぶようにしましょう。 |
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☆単 品 ／マージョラム、ラベンダー、ローズマリー、カモミール
☆ブレンド（キャリアオイル30mlに対して、精油６滴が目安）
／ローマンカモミール（２滴）+オレンジ（４滴）
／マージョラム（２滴）+ラベンダー（２滴）+ローズマリー（２滴） |
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